MULTIVITE 240 GRS MORA

EL MULTIVITE contiene Las Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 y B12, entre otras. O lo que es lo mismo: con Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido Pantoténico, Piridoxina, Ácido fólico, Cobalamina.

Estas vitaminas tienen un papel fundamental en regular la energía que nos mueve, y por eso su déficit se asocia al cansancio, la fatiga y la falta de fuerzas.

Las vitaminas B2 (riboflavina), B1 (tiamina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 y B12 y la biotina contribuyen al metabolismo energético normal. Las vitaminas B2 (riboflavina), B1 (tiamina), B3 (niacina), B6 y B12 y la biotina contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12 las que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos que consumes en combustible, que el organismo utiliza para producir energía. Así mismo, favorecen la producción de glóbulos rojos

La vitamina B3 ayuda a algunas enzimas a funcionar correctamente y ayuda a que la piel, los nervios y el aparato digestivo se mantengan saludables. La vitamina B3 se encuentra en muchos productos vegetales y animales y debe tomarse todos los días.

La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células.

Vitamina B1 o tiamina

Cantidad diaria recomendada para adultos: 1,0 mg -1,5 mg

Función en el organismo: Ayuda a las células a convertir en energía los azúcares que obtenemos con la comida. Tiene un papel importante en la activación muscular, cardiaca y nerviosa.

Alimentos en los que se encuentra: son ricos en tiamina los cereales integrales que conservan el germen, así como las legumbres, semillas y frutos secos. También se encuentra en la carne, pescados como la trucha o el atún y en el huevo. El tabaco y el alcohol reducen la capacidad de asimilación de esta vitamina, por lo que las personas que beben fuman o consumen mucho azúcar necesitan más vitamina B1. 

100 g de pan integral	0,25 mg de tiamina
100 g de alubias	0,50 mg de tiamina
100 g de pipas de girasol	1,6 mg de tiamina

VITAMINA B2 O RIBOFLAVINA

Cantidad diaria recomendada para adultos: 1,3 mg-1,7 mg

Función en el organismo: Está involucrada en muchas funciones, entre las que se encuentran la transformación de los alimentos en energía, ya que favorece la absorción de las proteínas, las grasas y los carbohidratos y la formación de los glóbulos rojos de la sangre. También participa en los procesos de respiración celular, desintoxicación hepática, desarrollo del embrión y mantenimiento de la envoltura de los nervios.

Alimentos en los que se encuentra: Se puede encontrar en lácteos, carnes, huevos, levaduras, cereales, legumbres y vegetales de hoja verde. Suelen ser deficitarios los bebedores o fumadores crónicos y las personas que siguen una dieta vegetariana estricta (sin huevos ni leche) y no toman suplementos de levadura de cerveza o germen de trigo.

1 vaso de leche	0,45 mg de riboflavina
1 huevo	0,26 mg de riboflavina
100 g de garbanzos	0,15 mg de riboflavina

VITAMINA B3 O NIACINA

Cantidad diaria recomendada para adultos: 15 mg – 19 mg

Función en el organismo: Como todas las vitaminas del grupo B, es importante para que nuestro organismo logre extraer energía de los alimentos. Además, ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. Tomar una dosis alta de niacina en la dieta también ayuda a mantener el colesterol bajo control. Dentro de las funciones de la niacina se incluyen la eliminación de sustancias químicas tóxicas del cuerpo y la participación en la producción de hormonas esteroideas sintetizadas por la glándula suprarrenal, como son las hormonas sexuales y las hormonas relacionadas con el estrés.

Alimentos en los que se encuentra: La niacina se puede encontrar en muchos alimentos, como los lácteos, los huevos, el pescado, las legumbres, el arroz y los frutos secos. Es poco frecuente encontrarnos con estados carenciales, ya que nuestro organismo es capaz de producir una cierta cantidad de niacina a partir del triptófano, aminoácido que forma parte de muchas proteínas

1 vaso de leche	1,6 mg de niacina
1 huevo	0,26 mg de niacina
100 g de cacahuetes	0,14 mg de niacina

VITAMINA B6

Cantidad diaria recomendada para adultos: 1,6 mg – 2,0 mg

Función en el organismo: Además de un activador del sistema nervioso, la vitamina B6 es fundamental en la producción de los anticuerpos que ayudan a combatir las infecciones y en la formación de la hemoglobina, que transporta el oxígeno en los glóbulos rojos. También incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía. Eso es debido a que cuando hay necesidad de un mayor esfuerzo favorece la liberación de glucógeno que se encuentra almacenado en el hígado y en los músculos. También puede colaborar a perder peso ya que ayuda a que nuestro cuerpo consiga energía a partir de las grasas acumuladas.

Alimentos en los que se encuentra: se encuentra en legumbres, frutos secos, carne y también en el aguacate. Como está presente en casi todos los alimentos tanto de origen animal como vegetal, es muy raro encontrarse con estados deficitarios.

100 g de aguacate	0,42 mg de vitamina B6
100 g de garbanzos	0,53 mg de vitamina B6
100 g de carne de cerdo	0,33 mg de vitamina B6

VITAMINA B9 O ÁCIDO FÓLICO

Cantidad diaria recomendada para adultos: 180 µg – 200 µg

Función en el organismo: La función principal del ácido fólico es el crecimiento y mantenimiento de los tejidos, así como la producción de ADN. Por estas razones, es una de las vitaminas de mayor importancia durante el embarazo, donde la cantidad requerida se duplica.

Alimentos en los que se encuentra: La fuente principal de ácido fólico son las verduras de hoja verde, las frutas cítricas y algunas legumbres.

100 g de espinacas	140 mcg de ácido fólico
100 g de berros	214 mcg de ácido fólico
1 naranja	60,8 mcg de ácido fólico
100 g de lentejas	35 mcg de ácido fólico

VITAMINA B12

Cantidad diaria recomendada para adultos: 2,0 µg

Función en el organismo: Esta vitamina está implicada en el mantenimiento del sistema nervioso, en el uso de las proteínas por parte de nuestro organismo y en la formación de glóbulos rojos de la sangre.

Alimentos en los que se encuentra: La vitamina B12 es la única vitamina que no puede obtenerse de forma natural de los vegetales. Por esta razón, es importante que las personas vegetarianas estrictas la tomen en forma de suplementos. Se puede encontrar vitamina B12 en el hígado, los mariscos, la carne, los huevos y los lácteos.

100 g de hígado de ternera	16 mcg de vitamina B12
100 g de mejillones	7,7 mcg de vitamina B12
100 g de ternera	2 mcg de vitamina B12
1 vaso de leche entera	0,60 mcg de vitamina B12

Las vitaminas del grupo B son unas grandes aliadas en la salud y bienestar. Tomar una dieta equilibrada, variada y suficiente te ayudará a conseguir todo lo que tu cuerpo necesita para darte el máximo cada día.

INGESTA:
Mezclar una porción 8 g de Multivite en 236 ml (8 onzas ) de agua,agitar perfectamente y consumirse antes, durante y después del entrenamiento

Se recomienda el uso una vez al día

PRECAUCIONES:

• No se deje al alcance de los niños
• Personas sensibles a los ingredientes de la fórmula no usar
• Personas con enfermedades crónicas y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de usar cualquier producto
• Mantener bien cerrado en un lugar fresco, seco, alejado de la luz del sol y la humedad
• No exceder la dosis recomendada
• No se use si el sello de seguridad está roto
• ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO
• EL CONSUMO DE ESTE PRODUCTO ES RESPONSABILIDAD DE QUIEN LO RECOMIENDA Y DE QUIEN LO USA